西門桌球學苑
試營運,全面70%招生中.....
九月課程表
大台南桌球招生
指導教練:C 張敬彬老師
中.高階短班(大台南)
四堂(週)課.週一至週四，即日開課,
學費:<如個教學費*2>
T4S$1.600-/(小班制限4-6人2H)
教學內容:
上課地點:
大台南.北區開元球館
*學員每次上課均須補貼,
場地費$100-/人*
報名請加line：0982-232646
西門桌球學苑
教學公告
本桌球學苑為小班制4-6人，每次教學以2H為準，
每次上課場地費補貼$100-/人/
課後學員可留下互練，場地費,請自行繳交球場/
以上如蒙同意,再繳學費/
班主任
Heny Chen 陳 建衡
Line: 0982-232646
西門桌球學苑
初.中階短班
(大台北.大台南)(限4-6名2H),
每週五.六，
<早:09-11> < 午:14-16><晚:19-21>/ 已開課/
四堂(週)課,學費(疫情特價) T2S$1.200-/
上課內容:
T1: (課前: 帶暖身操, 避免運動傷害)
1. 站姿/
握拍/手感 (重點: 膝蓋, 腳掌, 重心)
- 握拍法/
- 手感(原地擊球, 要求:連續30下)
2. 基本步伐及發球
- 基本步伐/練習/調整(跳步)
- 基本發球/練習/調整
3. 正手擊球
目標: 正手連續來回50次以上。
- 正手擊球揮拍動作/ (重點:鬆握拍/小臂曲度/手肘不可抬肘)
4. 反手擊球
目標: 反手連續來回50次以上。
- 反手擊球揮拍動作/ (重點:鬆握拍/手腕要軟/手肘不可抬肘)
5. 正手切球 -
目標: 正手切球打進15顆，20球內(重點: 教練餵球,學員站姿/身體放鬆)
- 正手切球揮拍動作/ (教練重點: 準備多球, 餵微下旋球到正手位; 學員重點:鬆握拍/手腕要軟/身體要放鬆/腳要動)
6. 反手切球 -
目標: 反手切球打進15顆，20球內(重點: 教練餵球到同一小區域, 注意學員站姿/身體放鬆)
- 反手切球揮拍動作 (教練重點: 準備多球, 餵微下旋球到反手位;
7. 基礎拉球(不轉)
目標:正手起微下旋，拉近15個，20球內 (重點: 教練餵球到同一小區域, 注意學員站姿/身體放鬆)
- 基礎拉球揮拍動作/ (教練重點: 準備多球, 餵不轉球;
8. 整合協調運用
目標: 學員發球給教練, 正手連續擊球/反手連續擊球 各進10球;
上課地點：
大台北桌球
(捷運松山.南京三民站2號出口350公尺)
南京東路五段 46號B1
大台南
北區開元.西區大涼桌協.球館
*學員每次上課均須補貼,
場地費$100-/人*
報名請加line:0982-232646
西門桌球學苑
指導教練: Lance 張老師
初.中階班(大台南)(4-6名2H)
每週五六開課/八堂(週)課 PM:19:30-21:30
學費(疫情特價)T2 $2.350-/
指導教練:國際 C Lance 張弘霖老師
上課內容:
T1: (課前: 帶暖身操, 避免運動傷害)
1. 站姿/握拍/手感訓練 -
- 基本站姿講解/調整/練習 (重點: 膝蓋, 腳掌, 重心)
- 握拍法講解/調整 ==>第一小時
- 手感訓練(原地擊球, 要求:連續20下)==
2. 基本步伐及發球 -
=>隨堂測驗: 原地擊球20下
- 基本步伐講解/練習/調整(跳步)
- 基本發球講解/練習/調整 1HR
3. 正手擊球 -
=>隨堂測驗: 基本步伐及發球10顆(重點: 站姿/身體放鬆)
- 正手擊球揮拍動作講解/練習/調整 (重點:鬆握拍/小臂曲度/手肘不可抬肘)
4. 反手擊球 -
=>隨堂測驗: 正手擊球打進10顆(重點: 教練餵球到同一小區域, 注意學員站姿/身體放鬆)
- 反手擊球揮拍動作講解/練習/調整 (重點:鬆握拍/手腕要軟/手肘不可抬肘)
5. 正手切球 -
=>隨堂測驗: 反手擊球打進10顆(重點: 教練餵球到同一小區域, 注意學員站姿/身體放鬆)
- 正手切球揮拍動作講解/練習/調整 (教練重點: 準備多球, 餵微下旋球到正手位;
6. 反手切球 -
=>隨堂測驗: 正手切球打進10顆(重點: 教練餵球到同一小區域,
- 反手切球揮拍動作講解/練習/調整 (教練重點: 準備多球, 餵微下旋球到反手位;
7. 基礎拉球(不轉) -
=>隨堂測驗: 反手切球打進10顆(重點: 教練餵球到同一小區域, 注意學員站姿/身體放鬆)
- 基礎拉球揮拍動作講解/練習/調整 (教練重點: 準備多球, 餵不轉球;
8. 整合協調運用 -
=>隨堂測驗: 學員發球給教練, 正手擊球/反手擊球 各進10球; 教練發下旋球給學員, 正手切球/反手切球 各進10球
上課地點：
台南 西區大涼桌協球館
*學員每次上課均須補貼,
場地費$100-/人*
報名請加 line:0982-232646
西門桌球學苑
大台北桌球招生
初.中階短班(大台北)四堂(週)課
每周五.六(AM 09-11)(PM:14-16)/
<教學2H練球1H>
已開課,T4 學費$1.200-/(小班制.限4-6人2H)
教學內容:解球與個教
上課地點:
大台北桌訓球館
(捷運三民站2號出口350m)
南京東路五段46號B1
*學員每次上課均須補貼,
場地費$100-/人*
報名請加 line：0982-232646
西門桌球學苑
com100.net
我們的年度課程，學費
1.T1,初級$2.800-/70%-$1.950-/
2.T2,初級$3.360-/0.7-$2.350-/
3.T3,中階$3.920-/0.7$2.750-/
4.T4,中階$4.700-/0.7-$3.250-/
5.T5,高階$5.480-/0.7-$3.850-/
(每階八堂週課，共五階近程)
年度總課階<T1-T5,40+10(贈送)=50堂>(週)課,
<一地報名.全台可自由選課.上課>，
*限12個月修畢*附畢業證書*
*學費$9.800-/(限一次繳清)*
報名請加 line:0982-232646
西門桌球學苑 com100.net
班主任 Heny Chen 陳 建衡
西門桌球學苑*疫情特價*
*小班制4-6人2H*
(每期八堂週課，一地報名.全台可上)
T1 初級班 $1.950-/(八大基本功)
T2 初級加強$2.350/
(加強基本功,下腰跨步.左右拉切)
T3 中階班 $2.750-/左右開球(腳步移動變化),解球
T4 中階加強$3.300-(加強跨步.解球技巧)
T5 高階(敵情判斷與陪練)班 $3.850-/
(針對個人球路風格，戰略戰術應用)
<以上1-1,1-2,個教與陪練，限2堂課2H>
目前已經開課
*全台學員，每次上課，須補貼場地費$100-/人*
西門桌球學苑
CEO heny chen 陳 建衡
Line:0982-232646 com100.net
報名 請加 line
https://m.facebook.com/groups/3307184996042323/permalink/3887137888047028/
報名請加 line:0982-232646
數位券 com100.net@gmail.com
消費券(不找零),請雙掛號 寄:
台北北門郵政11646 信箱
陳 建衡 Heny Chen 收
指導教練B 高穩程老師
T2 初.中階班<大台北>(限4-6名2H)
每週六14:00-16：00 /<教學2H練球1H>
已開課/
八堂(週)課,學費(疫情特價) T2 $2.350-/
陪練::ceo heny chen
上課內容:
T1: (課前: 帶暖身操, 避免運動傷害)
1. 站姿/
握拍/手感 (重點: 膝蓋, 腳掌, 重心)
- 握拍法/
- 手感(原地擊球, 要求:連續30下)
2. 基本步伐及發球
- 基本步伐/練習/調整(跳步)
- 基本發球/練習/調整
3. 正手擊球
目標: 正手連續來回50次以上。
- 正手擊球揮拍動作/ (重點:鬆握拍/小臂曲度/手肘不可抬肘)
4. 反手擊球
目標: 反手連續來回50次以上。
- 反手擊球揮拍動作/ (重點:鬆握拍/手腕要軟/手肘不可抬肘)
5. 正手切球 -
目標: 正手切球打進15顆，20球內(重點: 教練餵球,學員站姿/身體放鬆)
- 正手切球揮拍動作/ (教練重點: 準備多球, 餵微下旋球到正手位;
6. 反手切球 -
目標: 反手切球打進15顆，20球內(重點: 教練餵球到同一小區域, 注意學員站姿/身體放鬆)
- 反手切球揮拍動作 (教練重點: 準備多球, 餵微下旋球到反手位;
7. 基礎拉球(不轉)
目標:正手起微下旋，拉近15個，20球內 (重點: 教練餵球到同一小區域, 注意學員站姿/身體放鬆)
- 基礎拉球揮拍動作/
8. 整合協調運用
- 反推正攻(右手學員為左推右攻, 左手學員為右推左攻) (教練重點: 二線餵球,角度不可太大
上課地點：
大台北桌訓(捷運松山南京三民站)
南京東路五段 46號B1
*學員每次上課均須補貼,場地費$100-/人*
報名請加 line:0982-232646
西門桌球學苑
中.高階短班
(大台北.大台南.雲林.嘉義)
(小班制 4人2H)+課後練習
<週一到週四,早班 09-11> (詳細現場教練調整)
指導老師 國家教練:
張之一,鄭炎明.張志尚等資深教練負責執教，
針對個人缺失因才施教，務求精確，使得進球率，更精準/
學費:四堂(週)課$1.600-/
上課地點:
大台北桌訓球館
(捷運三民站2號出口350m.南京東路五段46號B1)
大台南-北區開元.西區大涼.斗南等球場
*學員每次上課均須補貼,
場地費:每次上課須補貼$100-/人
com100.net
西門桌球學苑
班主任 Heny Chen 陳 建衡
報名請加 Line:0982-232646
我們的師資
1.A 資深教練 張一之 老師
2.A 資深教練 鄭炎明 老師
3..B 教練 高穩程 老師
4.C 資深教練 張志尚 老師
5.C 教練 張敬彬 老師
6. C Lance 張弘霖 老師
每班上課:
將由 主教練主導，數位資深學員,配合帶領/
會員與學員配合交互練習，方能將 上課所學,不斷覆習，養成肌腱慣性，輕鬆學習自然進步/
com100.net CEO heny chen
西門桌球學苑 line:0982-232646